CENTURA ALBA No Kyu
CENTURA 10 - 9 KYU
CENTURA 8 -7 KYU
CENTURA 6 - 5 KYU
CENTURA 4 - 3 KYU
CENTURA 2-1 KYU
CENTURA 1 DAN
-
Tehnici:
Kihon (Basics)
1. Tsuki (Lovituri)
Koken Uchi, Haito Uchi, Morote Tsuki
2. Uke (Blocaje)
Koken Uke, Haito Uchi, Jyuji UkeIdo (Deplasari )
Kaiten Ido (Spinning) --- eg: Kiba Dachi + Kaiten Tettsui
Dako Ido (45 Degree Angle) --- eg: 45 Degree Kiba Dachi + Gedan BaraiKata
Pinan Sono San & Yon, Yantsu, Tsuki No Kata( vezi documentatia video despre kata pentru fiecare centura )
-
Conditie fizica
Flexibilitate: umărul atinge podeaua într-o poziție așezată, cu picioarele deschise dar si alte progrese notabile
Flotari: 50
Genoflexiuni cu saritura: 50
Stat in maine: 50 secunde
Tractiuni: 10
Saritura (Tobi Geri): Propria inaltime + 20 cm -
Kumite:
1. Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Block and Retaliation);
Opponent attack, Uke, Retaliation using a variety of attacks, blocks & reactions. Exemple: hand, hand, hand / hand, hand, leg / hand, leg, hand / leg, hand, hand / hand -
Examinare scrisa:
La solicitarea comisiei de examinare, cunostinte generale despre Kyokushin Karate si intemeietorul stilului sau alte cunostinte aferente gradului.
